Lotta alla sedentarietà Via ai gruppi di cammino

L’attività dei gruppi di cammino organizzati dalla Medicina dello Sport dell’Azienda USL Toscana nord ovest con la Misericordia di Bagnone inizia oggi. La partecipazione è gratuita e aperta a qualsiasi fascia di età (info in orario di ufficio chiamando la sede dell’associazione allo 0187- 429234 o il walking leader Fausto Orsi al 333-3520663).

"Camminare in compagnia – spiega Carmine Di Muro, direttore di Medicina dello Sport – è una delle attività più semplici, economiche, divertenti e alla portata di tutti. Studi scientifici hanno dimostrato come questa attività possa aiutare a rimanere o tornare in salute dal punto di vista non solo fisico, ma anche psicologico in considerazione dei vantaggi portati dalla socializzazione che una camminata di gruppo porta con sé. Una attività fisica regolare, soprattutto se praticata insieme ad altri contribuisce a ridurre stress, ansia e tendenza alla depressione. L’attività proposta, gratuita e socializzante è finalizzata alla prevenzione delle malattie e delle complicanze. Per aderire non serve certificazione medica ed è sufficiente presentarsi al punto di partenza agli orari che saranno indicati. A guidare ciascun gruppo è un cosiddetto “walking leader” ovvero una persona specificatamente formata per formare gruppi omogenei offrendo la proposta più adatta alle necessità di movimento. Con l’attivazione del servizio – conclude – si amplia ulteriormente il territorio dell’Azienda USL Toscana nord ovest coperto da questo progetto dei gruppi di cammino finalizzato alla prevenzione delle malattie croniche. La sedentarietà è uno dei mali più diffusi dei nostri tempi e la promozione di un’attività fisica adeguata alla propria condizione può contribuire a limitarne gli effetti negativi di una vita poco attiva".