Mascherine e occhiali: tra i più colpiti dai disturbi agli occhi sono proprio i medici
Milano, 29 gennaio 2021 - Tra i vari disturbi fisici legati indirettamente alla pandemia c'è anche anche quello dell'occhio secco, dovuto all'uso prolungato e inevitabile delle mascherine che non solo fanno appannare le lenti degli occhiali ma provocano anche la secchezza dell'occhio a causa del continuo flusso di aria calda. Secondo i dati forniti medici di Clinici Baviera, una delle aziende oftalmologiche più importanti d'Europa, il 60% della popolazione sopra i 45 anni soffre di questo disturbo. Le cause possono essere molteplici: di solito può essere correlato all'età, ai cambiamenti ormonali, al fumo, alla cattiva alimentazione, all'aria condizionata, a disturbi allergici, ad alcuni farmaci. Ma, ora, l'uso della mascherina può acuire il problema causando fastidi, bruciore, arrossamento dell'occhio, affaticamento oculare, riduzione della capacità visiva o sensazione di avere un corpo estraneo. Così arriva il vademecum per alleviare il disturbi
Le buone regole
La prima cosa da fare è molto semplice, anche se ancora oggi migliaia di persone non la mettono in pratica: bisogna regolare bene la parte superiore della mascherina per evitare che l'aria che espiriamo venga diretta verso gli occhi; sarebbe opportuno utilizzare del nastro adesivo ipoallergenico in modo che la mascherina sia ben aderente al naso per far in modo che laria calda esca attraverso i lati della mascherina o dalla parte inferiore. Cercare di sbattere le palpebre volontariamente per lubrificare gli occhi e se non siamo in grado di farlo correttamente, usare lacrime artificiali. Attenti al caldo: l'uso di riscaldatori può peggiorare la situazione perché rendono l'ambiente più secco, si consiglia invece lutilizzo di umidificatori. Limitare il più possibile l'uso delle lenti a contatto e non dormire mai con esse. Evitare gli ambienti saturi di fumo. Bere due litri di acqua al giorno e seguire una dieta sana e, se possibile, ricca di Omega 3. Indossare occhiali da sole tutto l'anno per proteggersi da polvere, aria, raggi solari e sostanze irritanti.
Pc e tablet
Se, oltre alla mascherina, dobbiamo usare a lungo dispositivi elettronici come computer o tablet, il problema può aggravarsi; è essenziale, quindi, mettere in pratica queste piccole regole, come fossero una routine quotidiana, quando stiamo tante ore davanti a uno schermo: mantenere lo schermo pulito e regolarne lilluminazione; avere una corretta postazione di lavoro con la parte superiore del monitor all'altezza dei nostri occhi e posizionarsi a una distanza tra i 50 e i 60 cm dallo schermo; fare pause periodiche di 5 minuti ogni mezz'ora, o di 20 minuti ogni due ore; sbattere le palpebre frequentemente; usare protezioni per lo schermo e occhiali o lenti a contatto con filtri protettivi incorporati.
Lenti appannate
Tutte queste soluzioni possono dare buoni risultati, ma bisogna considerare che l'occhio secco non è l'unico fastidio che possono dare le mascherine. Le persone che portano gli occhiali hanno un altro problema importante direttamente collegato: il fatto che questi si appannano facilmente. L'anidride carbonica calda, infatti, entra in contatto con la superficie fredda degli occhiali e si trasforma in nebbia. Cosa si può fare per evitarlo? Clinicabaviera.it ha qualche suggerimento in proposito anche per questo disagio. Regolare bene la mascherina: proprio come per evitare che i nostri occhi si secchino, il modo migliore per evitare che i nostri occhiali si appannino è regolare la mascherina correttamente, facendola aderire perfettamente in modo da evitare che l'aria calda entri in contatto con le lenti. Si può usare, anche in questo caso, un piccolo pezzo di nastro adesivo per farla aderire meglio. Mettere gli occhiali sopra la mascherina: un altro ottimo rimedio è quello di indossare gli occhiali sopra la mascherina per evitare che l'aria entri in contatto con le lenti.
Allontanare gli occhiali dal viso: è meglio se gli occhiali vengono indossati un po' più in basso e lontani dal viso. Più sono vicini al viso, più si appannano. Lasciando più spazio tra il viso e gli occhiali laria fuoriesce liberamente e gli occhiali non si appannano così facilmente. Lavare gli occhiali con sapone prima delluso: uno dei rimedi più usati è quello di lavare gli occhiali con il sapone prima di indossarli, per creare una leggera pellicola che impedisce l'appannamento. Ma bisogna fare attenzione perché è essenziale farlo in modo delicato per non graffiarli e bisogna usare un sapone neutro per non danneggiare i vetri.
Utilizzare uno spray, un gel o un panno antiappannante: ci sono gel, spray e persino panni di camoscio antiappannamento. La loro applicazione sulle lenti impedisce alle particelle di vapore acqueo che si condensano sugli occhiali quando si respira di formare la nebbiolina. Cambiare le lenti: cambiare le lenti con lenti antiappannanti è l'opzione meno economica ma è la più efficace e, in considerazione del fatto che l'uso delle mascherine durerà ancora a lungo, probabilmente è da prendere in considerazione. "Sventolare gli occhiali: quando gli occhiali si sono già appannati, un rimedio per farli tornare normali è sventolare gli occhiali per asciugare lumidità. Si può fare mettendoli davanti a un ventilatore o semplicemente muovendoli finché lappannamento non scompare. "L'uso della mascherina è ancora fondamentale nella lotta contro il coronavirus e resta uno dei modi più efficaci per ridurre il rischio di contagio - spiega il dottore Federico Fiorini, Direttore Sanitario di Clinica Baviera Bologna - ma il suo uso può provocare qualche disagio come la secchezza oculare, un qualcosa che normalmente non causa gravi problemi medici ma che, se non viene trattato adeguatamente, può peggiorare gradualmente. Un altro disagio delle mascherine riguarda direttamente chi porta gli occhiali e se li ritrova di continuo appannati. Per questo motivo, noi di Clinica Baviera abbiamo voluto dare una serie di consigli che possono aiutare a risolvere entrambi i problemi.