Serena Valecchi
Serena Valecchi
Cronaca

La ginnastica anti-stress per tutte le pigre

Federica Accio presenta la sua "Ginnastichina" (Instagram)

Federica Accio presenta la sua "Ginnastichina" (Instagram)

La salute, si sa, passa anche dal movimento. Ma che fatica trovare il tempo di andare in palestra o ritagliarsi quell’oretta per la camminata all’aperto stra consigliata da medici e specialisti. Tutta colpa della pigrizia che, una volta che ha preso campo, si autoalimenta a suon di ostacoli mentali e scuse. Federica Accio è la personal trainer amica di tutte le pigre. Sono famosi in Rete -@informaconfede la sua pagina Instagram seguita da oltre 126mila follower - i suoi programmi “anti allenamento”, tanto che lei per prima si definisce "l’anti personal trainer".

Va detto che Federica è una chinesiologa e un’istruttrice di fitness con oltre 20 anni di esperienza. Il suo approccio però è quello di ascoltare il corpo delle sue ‘anti allieve’ e lo fa con la “ginnastichina”, un modo, da lei inventato, di fare attività senza stress. Il suo metodo si basa sull’ascolto e sull’accettazione dei propri limiti, considerando l’esercizio fisico solo come un momento che rigenera corpo e mente. L’obiettivo è un cammino costante verso il benessere e, perché no, forse anche verso la felicità.

Serena Valecchi