Attenzione all'igiene orale in vacanza
Firenze, 6 agosto 2018 - In vacanza col sorriso. Per il periodo delle ferie, l’Accademia Italiana di Odontoiatria Conservativa e Restaurativa (Aic) ha preparato un piccolo decalogo che aiuta a tenere i denti sani in viaggio, con poche ma importanti regole da rispettare per avere una buona cura orale anche durante le vacanze.
Gli esperti sostengono infatti che la salute dei denti è più a rischio in estate. Il caldo facilita infatti le infiammazioni orali, così come non aiuta il mangiare fuori casa e cedere a dolci o bevande zuccherate. Inoltre, è più frequente dedicarsi a sport più movimentati che possono provocare traumi alla bocca.
Per tornare a casa abbronzati e con un sorriso sano e splendente, ecco cosa dobbiamo fare. "Per cominciare una raccomandazione di base che molti ignorano, da mettere in atto prima della partenza – spiega Lorenzo Breschi, presidente di Aic –: in vista delle ferie sarebbe sempre consigliabile una visita di controllo dal dentista, per valutare le condizioni orali. Una precauzione indispensabile per chi ha una dentatura delicata e per esempio ha otturazioni, corone dentali, protesi di varia natura, essenziale però anche per chi ha una bocca sana per verificare che non ci siano segni di infiammazione o carie che potrebbero poi farsi sentire quando siamo lontani da casa, con dolori e disturbi che potrebbero rovinare le tanto agognate vacanze".
Breschi ricorda poi che in estate il clima caldo e l’esposizione prolungata al sole possono facilitare la proliferazione batterica, la comparsa di infiammazioni e quindi di improvvisi mal di denti o dolori alle gengive che possono rovinare le vacanze. "Per questo l’igiene dentale non ammette pause estive – prosegue il presidente Aic –, perché la placca batterica si diffonde velocemente e può creare problemi come alitosi, gengiviti, carie, ipersensibilità dentale. Inoltre, in ferie c’è chi si dedica a sport impegnativi che possono aumentare il pericolo di traumi dentali, dalla mountain bike al beach volley".
Ma è ancora una volta a tavola che si commettono i peccati più i dannosi per i denti: «In estate è più probabile allentare la guardia sul consumo di cibi poco salutari per lo smalto dentale – conclude Breschi –: ci concediamo più spesso snack, gelati, aperitivi e bibite zuccherate, magari trascurando poi di lavare i denti correttamente perché si è spesso fuori casa. Ecco perché anche in viaggio è importante occuparsi dei denti, seguendo poche e semplici regole perché la vacanza sia un periodo rigenerante e salutare anche per la bocca».
Prima regola: portate un contenitore per gli strumenti dedicati all’igiene orale, evitando di utilizzarne uno unico anche per creme, trucchi e spazzole, per evitare contaminazione batterica.
2 - Ricordate lo spazzolino, di qualità anche se da viaggio. Quando non c’è la possibilità di usarlo, mangiare una mela o masticare gomme senza zucchero allo xilitolo per stimolare la salivazione.
3 - Evitate cibi e bevande molto fredde in caso di sensibilità dentale perché possono essere fonte di irritazione.
4 - Ricordate filo e/o scovolino
5 - Portate con voi un piccolo contenitore per eventuali traumi: in caso di rottura, il dente può essere riattaccato dal dentista ma il frammento deve essere mantenuto idratato con soluzione fisiologica
6 - Bevete molto per mantenere l’idratazione, perché la riduzione della salivazione può favorire la permanenza di zuccheri o sostanze acide.
7 - Ridurre il consumo di soft drink perché ricchi di zuccheri e aspettare mezz’ora prima di lavare i denti per permettere alla saliva (e ad un’opportuna assunzione di acqua) di tamponare l’ambiente acido.
8 - Preferite caramelle senza zucchero, perché gli zuccheri sono nutrimento per i batteri che causano la carie
9 - Se siete amanti degli sport all’aperto, fatevi fare una placca di protezione su misura, che possa preservare la dentatura in caso di traumi.